学習した後に1時間ほど昼寝すると、5倍も記憶しやすくなる:研究結果



(http://news.mynavi.jp/news/2015/04/08/678/から引用)

「基本的に、何の努力もしないで、1時間以内に記憶力を5倍に向上させることができる」と言われたら、
おそらく相手の言っていることをどことなく疑わしいと感じるでしょう。


最新の研究によると、横になって1時間足らず目を閉じるだけで、記憶力を5倍に向上させられるのだとか。



41人の被験者に単語と単語の組み合わせを覚えてもらいました。
次に、被験者に1時間以内の昼寝をするか、同じ時間だけゆったりとDVD鑑賞をするか、
いずれかをしてもらいました。その後、記憶した単語を思い出すテストを行いました。


「45分から60分という短時間の睡眠でも、記憶からの情報検索に5倍の改善がみられました」と、
研究員のAxel Mecklinger氏は言います。


詳しくはこちらから↓
http://news.mynavi.jp/news/2015/04/08/678/


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